やんばるの不動産会社日記

ダイエット

今までやった事もないし

まったく興味もない


“最近太ってきたから痩せないとな・・・”


なんて思ったとしても

思うだけで

運動をしたり食事を制限したりと

そんな事

一切しませんでした



が


先の入院で

“食”　について

いろいろと考えさせられた



普段

口にする物が

いかに油が多く

体に悪い物が多く

偏りがあり

必要以上に量を摂りすぎているのかを



で

退院後



食事の量を４割ほど減らし

よく噛む事を心がけ　（豆腐も噛む）

生野菜を増やし　

果物を意識して多くとるようにした



すると



あら

たまげた


ちなみに

うちなーぐちでは

“しかんだ”　という




体重が５キロ減り

ベルトの穴が２つ減った



“食”　を考えただけなのにね



うちの子供たちも

　うわっ、お父さんのお腹へっこんだ～！


と喜んでいる


ボクも家族も大喜びだ


・・・・・

・・・・・


でも


ボクの大好きな

焼肉食べ放題の店　“ゴエン”で

“元を取るぞ！”

と

思う存分

焼肉が食べれないのかと考えると



ちょと

ヘコム・・・。。。