やんばるの不動産会社日記

朝

水１杯

グレープフルーツ半分

キーウィー半分

バナナ１本

豆乳１杯

コーヒー１杯



昼

自宅に戻り

玄米茶碗７分

みそ汁

納豆

サラダ



夜

玄米茶碗７分

みそ汁

野菜の煮物系

サラダ

子供達の食べているおかずを２口


お酒を少々



こんな食事を

約３週間続けている


７０キロ前後あった体重が

６４キロ前後まで落ちた

朝

う〇こをした後は

６３キロ台だ


好きでやっている訳でも

ダイエットのつもりでもない


３週間前

憩室炎にかかり

先生より

　偏った食事はやめて

当分は脂系は食べないようにしてくださいね


と

警告されたからだ


１週間前の経過検査でも

まだ炎症があるとのことでしたので

当分はこの食事を続けるつもりだ



体重が落ちて

健康になって

よかった？



いや


体重が落ちるにつれて

体から力が抜けていく

そんな感じだ


以前は力には自信があり

腕相撲

同じ体格の人には

負ける気がしなかったが　（タカラくんには負けたけどね）



今は・・・

妻にも負けそうだ


ホント

力がでない


食事制限による体重減少

結果的に

若い女の子がやっているダイエットと同じかもしれない



はっきり言って

体に悪いね



その影響か

両手の指先にも

肌荒れが出てきた



体重は

運動で落とすのが１番いいかもしれないね。。。