食事はよく噛んで・・・。。。

おはようございます


さてＧＷ


１泊２日のビーチキャンプで

もう・・・クタクタ

日焼けと筋肉痛で体中がアガアガしています


が

なんと

今日も昼からビーチパーティー

ハハハ

体中アガアガしていますが

子供達も楽しみにしてますからね

ボクははしゃがないで

ムリせず

のんびりとしたいと思います


さて

ビーチパーティーといえば

ＢＢＱですね

おいしいお肉に焼きそば


お肉は炭で網焼きがたまりませんね

それを焼きながら

味見と称しつまみ食い

そして一気に飲むビールが

これまた最高・・・・


ですが、、、


悲しいことに

ボクは病み上がり


食事の制限があり

“アブラ系”　“お肉系”　はＮＧ

もちろん

アルコールもＮＧ


まあ

日頃の不摂生

自業自得ですから仕方ありません


玄米に野菜そして果物などを

食べています


で

今までは早食い

噛まずにほとんど飲むように食べていましたが

これもダメ

玄米も野菜も

モグモグモグモグモグモグ、、、

しっかりと噛んでたべていますね


よく噛んで食べるだけで

この一週間

３キロほど体重が落ちました

びっくりですね


さーて

子供達にまけないよう

大事な休日を満喫しましょうね。。。